Richtig trinken

Allgemeines

Leider trinken Kinder ebenso wie die meisten Erwachsenen oft zu wenig. Nehmen sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich, bekommen sie rasch Probleme mit der Konzentrationsfähigkeit. Sie werden im wahrsten Sinne des Wortes saft- und kraftlos und werden schnell unleidig.

Solange der Nahrungsbedarf des Säuglings vorwiegend durch Milchmahlzeiten (Muttermilch oder Flaschennahrung) gedeckt ist, muss keine zusätzliche Flüssigkeit aufgenommen werden. Nur an besonders heißen Tagen, bei Durchfall oder Fieber ist es angebracht, dass das Kleinkind über die Mutter- oder Fertigmilch hinaus ein Getränk zu sich nimmt. Sobald die Breikost nach und nach die Milchmahlzeiten ersetzt, sollten auch Getränke eingeführt werden.

Trinken können und sollen Kinder so oft und so viel sie wollen. Am besten eignen sich Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen im Verhältnis 1 Teil Fruchtsaft, 2 Teile Wasser. Getränke sollten nicht aus der Flasche, sondern aus stabilen Bechern oder Tassen zu sich genommen werden.

Etwa ab dem achten Monat sollten Kinder außerdem von der Flasche auf Becher oder Tassen umgewöhnt werden. Der Flaschenentzug dient nicht zuletzt dem Wohl der Zähne und des Kiefers, welche mit der Zeit unter dem Dauernuckeln des Kinds leiden.