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24.11.2009 Die Grundprinzipien
Die Grundprinzipien
Gesunde Ernährung trägt zu einem bedeutenden Anteil zu dauerhafter Gesundheit und gesteigertem Wohlbefinden bei. Zum einen fördert die Wahl der richtigen Lebensmittel die körperliche Gesundheit. Zum anderen ist Essen eine genussvolle Erfahrung, die sich positiv auf das psychische und geistige Wohl auswirkt.
Um sich gesund zu ernähren und somit seine Gesundheit zu erhalten, gilt es, einige allgemeine Regeln zu beachten. Ausreichendes Trinken mindestens 1,5 bis 2 Liter gleicht die Flüssigkeitsverluste des Körpers aus. Es ist daher wichtig, dass Sie täglich genug Flüssigkeit zu sich nehmen. Am besten eignen sich Mineral- und Leitungswasser, Fruchtsaftschorlen sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.
Lesen Sie heute in einer Woche Wissenswertes zum Thema Getreide und Gesundheit .
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