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26.01.2010 Schlank bleiben
Schlank bleiben
Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, erhöht nicht nur sein Wohlbefinden, sondern beugt auch Übergewicht und Erkrankungen vor. Mindestens dreimal pro Woche eine halbe Stunde Sport helfen Ihnen dabei, schlank zu bleiben .
Bewegungsmangel gilt als eine der Hauptursachen für Übergewicht. Bei einigen Menschen spielt auch eine erbliche Veranlagung eine Rolle.
Übergewicht belastet nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Gelenke. Wenn man dem Körper über die Nahrung mehr Energie zuführt, als er verbrauchen kann, steigt das Körpergewicht an. Mithilfe von Sport kann die Energiezufuhr ausgeglichen werden.
Lesen Sie im nächsten Teil der Serie Gesund durch Sport Wissenswertes zum Thema Bluthochdruck vorbeugen .
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