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Naturapotheke für Aktivurlauber
"Spinat und Brennnessel-Tee sind wahre Fitmacher. Sie steigern die Leistung auf sanfte Weise, ohne die Nebenwirkungen mancher leistungsfördernder Medikamente.“ Das sagt Christine Kraft, Ernährungswissenschaftlerin und Gesundheitsexpertin der Central-Krankenversicherung. Bei kleineren Sportverletzungen rät die Expertin zu exotischen Früchten. „Während Papayas die Folgen von Mikrorissen bei einer schmerzenden, überlasteten Sehne beseitigen, beschleunigt das Bromelain der Ananas die Heilung von Wunden.“
Lesen Sie auf den nachfolgenden Seiten, welche Lebensmittel wann im Aktivurlaub anzuwenden sind.
Die komplette Naturapotheke (55 KB) auf einen Blick finden Sie hier (2,1 MB) (farbige Druckversion).
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